メンタルヘルス

こんにちは。もし今、心が重たかったり、理由もなく不安になったり、そんな状態が続いているのだとしたら——。まずは、そのつらさを感じている自分を責めずに、「よく頑張っている」と声をかけてあげてくださいね。現代の私たちは、仕事、家庭、人間関係、情...

こんにちは！疲れているのに、夜中に何度も起きたり、なかなか眠れないことありませんか？私も7年程前に、よく悩まされていました。そんな感じで2年程放置していたのですが…ある日突然、飛行機の中で手の震えと死んでしまうという恐怖感…息苦しさ、大量の...

こんにちは！falconです。「毎日職場に行くだけでぐったりする」「休日も仕事のことばかり考えてしまう」そんなふうに感じることはありませんか？働くことは生きるために必要ですが、心を壊してまで頑張る必要はありません。この記事では、職場のストレ...